Nors gydytojai nerekomenduoja valgyti vėlai, miegoti tuščiu skrandžiu nėra gera mintis.
Kiaušinių baltymai naktį padės lengviau užmigti, jei esate alkanas.

Kiaušinio trynyje yra baltymų ir cholesterolio, o baltymas yra vandens ir lengvai virškinamų baltymų derinys santykiu 90–10%.
Naktį galite sau leisti suvalgyti du sveikus kiaušinius (ypač ne šaltus).